Taller: Manejo de ansiedad en casa para papás de adolescentes

Tener ansiedad es algo útil y necesario, sin embargo, un nivel elevado puede impactar negativamente en diferentes ámbitos de nuestra vida, y, en específico, durante la adolescencia, incrementa la probabilidad de que se involucren en conductas de riesgo. Por ello, es indispensable brindarles herramientas para que logren identificar, expresar y manejar sus preocupaciones.

¿Qué aprenderás?

• Qué es la ansiedad infantil/juvenil.
• Cómo detectarla y qué lo pudiera estarla detonando.
• Herramientas para favorecer expresiones emocionales y manejo de ansiedad

Por último, diseñaremos un plan de acción con actividades que promuevan la regulación de ansiedad en tu hijo adolescente.

¿Qué incluye?

• Tendremos tiempo para preguntas y respuestas
• Descargable con resumen de estrategias
• El curso se quedará grabado para que puedas verlo durante 2 semanas

Beneficios

• Adecuado manejo y expresión de emociones
• Fortalecimiento de estrategias para afrontar y resolver problemas por ellos mismos
• Mayor independencia y autonomía
• Mejores estrategias para socializar y adaptarse a nuevos ambientes
• Decisiones asertivas, disminuyendo conductas de riesgo

¿Para quién es este curso?

Este curso te será de gran ayuda si identificas alguna de estas características en tu hijo adolescente:

• Preocupaciones constantes
• Evita situaciones por miedo a fallar o al qué dirán
• Suele anticiparse a panoramas negativos
• Irritabilidad
• Se siente inseguro cuando va a nuevos lugares o conoce personas
• Se muerde las uñas o mueve constantemente las manos o piernas
• Frecuentemente tiene dolor de cabeza, estómago o cierta dificultad para respirar
• Cuando va a realizar una actividad nueva, se muestra inseguro
• Es poco tolerante y se frustra con rapidez
• Alguno de los familiares suele ser ansioso, y quisieras que no sea una característica principal en tus hijos.

También, te será útil si, aunque no identifiques alguna de las anteriores, quieres brindarle estrategias para que logre manejar mejor sus preocupaciones, y así, reforzar sus habilidades para solucionar.

Impartido por:

Mtra. Regina Ojeda Sánchez Hidalgo